Tuesday, July 30, 2013

lost.

instagram 20136
Pictures from my instagram from last winter/spring. Follow @dejiss.
Kuvia instagramista viime talvelta/keeväältä. Seuraa @dejiss.


Last winter and spring was a very good time for me. While preparing to the final exams I started to go to the gym pretty often and I ate reaaaally well. Even though I wanted to loose some weight that wasn't my biggest goal, I just loved the feeling you get when you eat healthy food. I felt fresh, my skin was glowing and I was most of the time full of energy. And well I also lost a few kilos.. But you know those good days, when you don't feel any swelling, your metabolism works perfectly and you feel just good ? I felt like that pretty much everyday.
But somewhere between graduation parties and summertime sweets and a summejob where you have eat while doing your job.. well everything got messed up. I started craving for sugar, cause my blood sugar level was down because at work I was without food for a long time. Everything from candy to ice-cream or to cookies was good enough. And I didn't gain weight, but the fact that I am/was so sugar addicted woke me up. I'm still doing sports a lot and enjoying that but the food was the thing going wrong. The freshness and the everyday wellness was gone. I'm not saying that I feel super sick or anything, but it's the kind of feeling you can notice in yourself. Jeans don't feel good, your face and stomach feel swollen and you often feel tired or hungry.
So I decided to concentrate back on the healthy stuff. Get myself back on track. Today is the second day and I already feel a liiiiittle bit better ! Now I just have to keep on eating well and when you do that for a while it's not so hard anymore. It becomes actually a thing you love to do.
So wish me luck !


Here is a list of things I'm trying to do:
- drink more water
- no candy during the week, sunday is a "candy-day"
- not eating desserts after every meal
- more vegetables and fruits
- eating more regularly
 - eating less carbs and bad fat
- eating more during mornings and lunch-time, less in the evenings


Viime talven ja kevään aikana intouduin ylppäreihin valmistautumisen lomassa käymään salilla aika usein ja mikä tärkeintä, söin erittäin terveellisesti. Vaikka halusin pudottaa hieman painoani, se ei ollut se pääsyy tähän intoiluun. Rakastin vain sitä tunnetta ja hyvää oloa, jonka terveellisistä elämäntavoista sai. Olo oli raikas, iho hehkui ja oli lähes aina energinen olo. Ja pudotinpahan muutaman kilonkin.. Ja kaikki tietää ne päivät, jolloin olo ei ole turvonnut, aineenvaihduta toimii täydellisesti ja olo on vain yksinkertaisesti hyvä ? Mulla oli tuollainen olo lähes joka päivä.
Mutta jossain lakkiaisten, kesäherkkujen ja epäsäännöllisen kesätyön (ruoka syödään töiden lomassa silloin kun ehditään) aikana kaikki alkoi mennä pieleen. Huomasin himoitsevani sokeria koko ajan, koska verensokerini pääsi tippumaan liian alas, kun töissä tuli oltua liian pitkään ilman ruokaa. Kaikki karkeista jäätelöön ja kekseihin riitti. Ja vaikka paino ei olekaan noussut, se fakta että olen/olin niin sokerikoukussa havahdutti. Vieläkin urheilen paljon ja nautin siitä paljon, mutta tällähetkellä ruokavalio on pielessä. Jokapäiväinen hyvä olo on poissa. Farkut ei tunnu hyvältä jalassa, naama ja vatsa tuntuu turvonneilta ja usein on tosi väsynyt tai nälkäinen olo.
Joten päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja keskittyä taas terveellisiin elämäntapoihin, jotta päästään takaisin oikeaan suuntaan. Tänään on jo toinen päivä tämän päätöksen jälkeen ja olo on jo pikkuisen parempi ! Nyt vaan jatketaan hyvin syömistä ja kun sitä tekee jonkun aikaa, siitä tulee paljon helpompaa. Oikeastaan siitä rupeaa nauttimaan.
Joten toivottakaa minulle onnea !


Tässä lista asioista joita pyrin tekemään:
- juoda enemmän vettä
- ei karkkia viikolla, sunnuntaisin "karkkipäivä"
- ei jälkiruokia joka aterian jälkeen
- enemmän vihanneksia ja hedelmiä
- säännöllisempi ateriarytmi
- vähemmän hiilareita ja huonoja rasvoja
- enemmän ruokaa aamuisin ja lounas-aikaan, vähemmän iltaisin


xoxo Maria

healthy bites.

IMG_4795
IMG_4798

Banana-egg-pancakes:

2 big bananas
4 eggs
(vanilla powder, baking powder)

Mix them in a blender and bake them with a little bit of butter or coconut butter.


Banaani-kananmuna-letut:

2 isoa banaania
4 kananmunaa
(vaniljaa, leivinjauhetta)

Sekoita sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa ja paista pannulla pienessä määrässä voita tai kookosrasvaa.

IMG_4800
IMG_4793

A healthier version of pancakes ! In my opinion, the originals are better... but these are really good and you can eat them more often as they are very healthy ! YUM :)

Terveellisempi versio letuista ! Mun mielestä alkuperäiset on kyllä parempia.. mutta nää on myös tosi hyviä ja näitä voi hyvällä omalla tunnolla syödä useemmin koska nää on terveellisiä ! NAM :)


xoxo Maria

Sunday, July 28, 2013

oh baby it's a wild world.

Heinäkuu1-010
Näyttökuva 2013-07-28 kohteessa 0.53.33.png



IMG_4978
IMG_4980

something new, pink and perfect. ahh.
the only thing left to do is to get in.

jotain uutta, vaaleanpunaista ja ihanaa. ahh.
tehtäväksi jää vain sukeltaa sisään.

xoxo Maria



Saturday, July 27, 2013

peplum pants.

Heinäkuu1-009

OUTFIT:
Shirt H&M
Necklace Promod
Pants Monki (new!)

Heinäkuu1-008

Today's outfit :) These pants were a find from the sales and I'm super happy about them ! I was dying for these pants, which I found from a blog.. But the post was pretty old so I was sure they were sold out already. But I went to Helsinki and remembered to ask about these and there they were; the last pair, my size and for only 10 euros (the original price was 45e !)
How lucky !

Tän päivän asua :) Nämä housut oli löytö aleista ja oon superilonen että löysin ne ! Olin kuolannu niitä, löydettyäni ne yhdestä blogista.. Mutta koska se postaus oli aika vanha olin varma että niitä ei saa enää mistään. Mutta kuitenkin kun käväisin Helsingin Monkissa, päätin kysäistä olisiko niitä vielä.. ja siellä ne olivat; viimeiset rekissä, juuri mun kokoa ja vain 10 euroa (alkuperäishinta 45e !)
Vitsi mikä onnenpotku !

xoxo Maria

Friday, July 26, 2013

sunkissed.

IMG_5141.JPG_effected

OUTFIT:
Sunnies Cubus
Shirt Lindex
Shorts from a little store in New York
Necklace Promod
Shoes Mango

IMG_5144.JPG_effected
IMG_5154.JPG_effected
IMG_5145.JPG_effectedIMG_5148.JPG_effected
IMG_5155.JPG_effected
IMG_5146.JPG_effectedIMG_5142.JPG_effected
IMG_5152.JPG_effected
IMG_5143.JPG_effected

Ahh. The warm weather is back ! Love it. Today I was really happy with my look, lately there has been many mornings when I have had an outfit crisis. Well today it was like two minutes and I had this outfit on and I was really happy with it... Wish it was as easy every time !
Anyways, now I'm off to sleep.. Gotta wake up early tomorrow !
Good night ♥

Ahh. Lämpimät kelit tuli takaisin ! Ihanaa. Tänään olin tosi tyytyväinen asukokonaisuuteeni, viime aikoina kun on ollut enemmän tai vähemmän semmoisia aamuja kun iskee asukriisi. Mutta tänään meni varmaan kaksi minuuttia ja päällä oli tämä asu, josta kyllä kovasti tykkään.. olispa se aina yhtä helppoa !
Mutta nyt on mentävä unten maille.. huomenna on aikainen herätys !
Hyvää yötä ♥

xoxo Maria

Thursday, July 25, 2013

a summer thursday morning.

IMG_5136
IMG_5139
IMG_5133

This morning I have read some magazines I haven't had the time to read yet, eaten porridge with coconut and raspberries picked from our garden. I have wandered around the house half asleep and even did some laundry. A good morning I would say.

Tänä aamuna oon lukenu lehtiä, joita en oo vielä kerennyt lukemaan, syönyt kaurapuuroa kookoksen ja omasta puutarhasta poimittujen vadelmien kanssa. Oon haahuillu ympäri taloa puoliunessa ja jopa saanut pyykkiä pestyä. Mukava aamu siis, ainakin omasta mielestäni.

xoxo Maria

take a walk with me.

IMG_5119
Heinäkuu1-007
IMG_5128

Newbies from Zara, for only 20 euros ! Love.

Uudet ihanat Zarasta ja vain 20 euroa ! Rakkautta.


xoxo Maria

Tuesday, July 23, 2013

summer blues.

Heinäkuu5
Heinäkuu6

OUTFIT:
Shirt H&M
Jeans Cheap Monday
Bag Zara
Ankle boots DinSko

Heinäkuu2
Heinäkuu1-006
Heinäkuu3
Heinäkuu7
Heinäkuu4

Today was great. I had a lovely day with my swiss friends and Terhi
and we enjoyed a sunny but super windy day in Helsinki.

Our day was about:
- sightseeing
- shopping
- finnish ice-cream
- lovely pictures
- laughter
- pizza at skiffer
- sea
- naked benji-jumpers
- sunshine
- tasting finnish candy
- happiness


Tänään oli aivan ihana päivä, vietettiin sitä yhdessä sveitsiläisten ystävieni ja Terhin kanssa
 aurinkoisessa, mutta kovin tuulisessa Helsingissä.

Päivä koostui:
- nähtävyyksistä
-shoppailusta
- suomalaisesta jäätelöstä
- ihanista kuvista
-naurusta
- skifferin pizzasta
- merestä
- alastomista benji-hyppääjistä
- auringonpaisteesta
- suomalaisten karkkien maistelusta
- onnellisuudesta


xoxo Maria

Monday, July 22, 2013

orchid bloom.

Heinäkuu1-005

OUTFIT:
College shirt BikBok
Jeans Zara
Earrings Snö of Sweden

IMG_4822
IMG_4831

We have five orchids at home and four of them are either in full bloom or just starting to bloom. oh beauty.
Here I am in my monday work-outfit. Simple, comfy and not to look too careless, I added red lipstick and something sparkly. For me, this works !

Meillä on kotona viisi orkideaa ja neljä niistä on joko täydessä kukassa tai juuri avaamassa nuppujaan. voi kauneus !
Tässä mun maanantaista työasua. Yksinkertaista, mukavaa ja jotta ne näyttäis liian huolettomlta niin lisäsin punaista huulipunaa ja jotain kimaltavaa. Mun mielestä toimii !

xoxo Maria

Saturday, July 20, 2013

one lovely morning

IMG_4737
IMG_4720
Heinäkuu1-004

Breakfast: vanilla yoghurt, nectarine, raspberries, coconut and chia-seeds. Applejuice + sparkling water.

Aamiainen: vanilja jogurttia, nektariini, vadelmia, kookoshiutaleita ja chia-siemeniä. Omenamehua + kivennäisvettä.


IMG_4734
idkuvaIMG_4723

Have a great saturday !

Ihanaa lauantai-päivää !

xoxo Maria

my graduation day.

uuups. I promised these a long time ago.. but here you go :) 
More graduation photos !

hups. lupasin nämä kuvat jo kauan sitten.. mutta nyt sain vasta aikaseksi. olkaapa hyvät :) 
Lisää ylioppilas-kuvia !

IMG_2470.JPG_effected

Dress Coast

IMG_2767
IMG_2561.JPG_effected-001
IMG_2775

IMG_2519.JPG_effectedIMG_2536

IMG_2770
IMG_2500.JPG_effected

xoxo Maria